太极拳的好处 这动作得心应手解决女性不孕毛病(2)

夙受邀一些随便经常唱歌的运动所重大项目，如慢跑、韵律体操、打拳、乒乓球、跑动等运动所。

2、缩短锻炼的时间段

脚步速度，以减少耐力，降到放松肌肉的效用。

3、不致受邀剧烈和震动过大的运动所

子宫期间不作受邀如跳到高、跳到远、百米赛跑和踢足球等运动所，也不作展开单脚、哑铃等增高腹压的精神力量适度锻练，以免经期伤及过多或子宫位置改不定。

4、不致参与各种水当中运动所

惟恐受邀跳到水、游泳和跳水等运动所;也不作洗涤热水澡及用热水洗涤脚部，以免带来感染和子宫疾患。

5、不致竞争激烈的比赛

子宫期受邀这些运动所，易于因高度的精神紧绷而造成遗传性机制紊乱，出现子宫疾患。

经期运动所好以调整唱歌都以，如来子宫的第1、2天，可以好好些广播操、健身操、武术、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托桌球、打打羽毛球、乒乓球等。

还要松弛膝、腹、背的紧绷肺脏，多好好一些伸展与颤动独创的舒缓适度运动所，不想好好转动不大的运动所，如剧烈地跑跳到、桌球当中的扣球、篮球当中的跳到起跑动等，来得必须展开增高腹压的精神力量适度唱歌，如举杠铃、猛烈的要能唱歌等。

武术与女适度病理卫生

武术对女适度病理特别的制约，主要表从前女适度的多发病和常见病特别。根据事件调查结果显示，女适度的多发病有心脑血管营养不良、膝腿营养不良、肥胖以及女适度生殖系统营养不良。

1、心脑血管营养不良(癫痫、哮喘以及心率失常、心衰等)

在我事件调查的300份一栏当中，有21.3%的女适度填写曾当中风癫痫、胸腔营养不良，通过习练武术得到医治和纾缓。有一位60岁的女士见到我，跟我讲出她癫痫以及哮喘的医治过程。

她讲出20多岁就当中风了严重的癫痫、哮喘，各种治疗法办法都不见效，习练武术20多年，癫痫、哮喘与世长辞而愈来愈。她说：像她一样营养不良的人已然身故，而她从前卫生的活着，活的比较好，是武术救了她的进言。

在事件调查当中，我推测，有许多小孩子的思路甚为直观，理性敏捷，天分较弱，她们讲出，武术可防护老年痴呆，有曾与年青人白领女士讲出，练武术使我们睡眠质量提高，头脑甚为直观，精力甚为非常丰富，工作效率提高，感激武术。

2、膝、腿、颈椎病(膝间盘凸显、病征、类风湿、骨质增生、膝肌劳损、颈椎病、上肢静脉血栓、曲张等)

事件调查结果显示，在50岁—70岁的学龄前女适度当中，34%的女适度当中风有以上的某种营养不良。据统计，通过习练武术，医治的占有30%，纾缓的占有60%，没转不定的占有10%。而医治的大部分是练拳10年以上的女适度。

纾缓或没转不定的甚至渐增的习练武术的时间段短。事件调查还结果显示，40%的人提到通过习练武术增高了脚踝的精神力量，提升了骨密度。有些小孩子则有，习练武术使她们不摔跤或相当多摔跤，有一位80岁的小孩子讲出，摔了跤也没损伤，武术使我来得硬朗。

膝腿疼、颈椎病以及肥胖病是当中老年人女适度的常见病，而练武术对这些病症有特别，因为武术习练时要求双腿半蹲固定式持重，使腿步受压增高，这就会使脚踝含钙量增高，骨骼不定坚固。