日常如何预防精精索静脉曲张

精精索静脉曲张危害很大，会严重影响以后男性朋友的生育能力。没生过孩子的男性朋友如果以后想生孩子，一定要积极预防精索静脉曲张，病后积极治疗。那么我们该如何预防精索静脉曲张呢?我们一起了解一下吧!

日常如何预防精精索静脉曲张？

1、劳逸结合。现**活的快节奏会造成男性朋友过度疲劳，正确调节生活方式，做到劳逸结合，避免精神过度紧张，适当减轻压力，就会降低患病的几率。

2、注意自身健康。男性朋友在平时生活中应该多注意自身的健康问题，多了解一些精索静脉曲张方面的知识，如果阴囊等部位出现了坠胀不适或者是有明显的异常现象的话，要及时去正规的医院诊疗。这是精索静脉曲张不育的预防方法之一。

3、保持心情舒畅。好心情有利于体内内分泌调节和血液循环，可以有效避免性器官充血，造成精索静脉曲张。

4、注意饮食。男性过多食用辛辣的食物，会使性器官处于充血的状态，所以男性朋友如非必要，应尽量少食甚至不食辛辣食品。

5、养成良好的性生活规律。男性朋友一定要注意，性生活不要过于频繁，因为过度的话，会使得大脑长时间的处在一种性兴奋的状态中，阴囊、睾丸等都处于肿胀、充血的状态，同时还会使得精子的数量减少，所以，性生活要科学有规律，以免造成精索静脉曲张。

6、注重个人卫生。男性朋友要勤换内裤，每天晚上在睡觉前要清洗阴部，保持阴部的清洁，此外，男性朋友还要加强锻炼，增强自身的免疫力。这也是精索静脉曲张不育的预防方法之一。

7、避免穿过紧的内裤。预防精索静脉曲张，男性应避免穿着过紧的内裤，以免引起阴囊的温度过高，造成睾丸酮的分泌异常，这样才能有效降低男性患有精索静脉曲张的机率，避免发生不育。

8、避免久坐或久站。预防精索静脉曲张，男性朋友应避免长期的负重站立，或是久坐不动。男性应该注意合理站立，久坐的男性也应适当站立动动。

关于如何预防精精索静脉曲张就先介绍到这里，希望大家在日常生活中做好预防工作，真正做到远离精索静脉曲张这个疾病。