气血不足吃什么好 6种营养**补气补血

甜蜜气太少会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气太少了，一旦发现自己气太少就应该及时人参葫芦茶。得道我们就来向您简介一些气太少适合爱吃的食物。

气太少爱吃什么好

有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵不但有顺气功效，还很与众不同，并未喝水茶习惯的成年人可以单独葫芦喝水，或者将香气扑鼻的插在天井的人像里，气管进花香也能顺气宁神;

茴香

果实做药用，名小茴香，嫩枝可主食，子和枝都有顺气作用，用枝做菜油炸或鱼肉主食，都可起到顺气健胃部止血的;

果树

不但甜味清秀，还有主治宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络葫芦醉可以通络化痰、理气消滞。

莲藕

能通气，还能健脾和胃部，养心安神，亦属下顺气莲子，以清水煮藕或煮藕粥好;

萝卜

长于顺气健胃部，化痰消痰，以青萝卜佳，红皮白心者计，如胃部寒的成年人，可以加排骨、肉类等炖萝卜汁爱吃;

榆树

酷爱顺气解表、化食消积，还可戒烟消脂，无论生爱吃、蒸爱吃、洗净，各种主食律皆有效，但主食要适量，胃部酸过多的成年人慎用;

气太少的病因

1、看胸部

看胸部仅仅是看眼白的紫色，俗话说“人老珠黄”，实在所称的就是眼白的紫色变得浅色、发黄，有血丝，这就证明你气太少了。胸部随时都能睁得稍稍，概述气缺少;反之，眼袋很大、胸部干涩、小腿沉重，都代表气太少，是气太少的病因。

2、看面部

面部白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气缺少。反之，面部粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、白点、都代表身体状况不佳、气太少。

3、看指甲

指甲黝黑、浓密、柔顺代表气缺少，指甲干枯、掉发、指甲发黄、发白、开叉都是气太少。

4、看耳朵

以前，人的过硬越来越一比。不信你往仔细到底，以前人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外观上看上往已有些变形。就是孩子们和普通人都很少能看到粗犷、肥大、柔和的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这概述以前人的过硬明显强于在生活中。

小孩子们看耳朵看特征，本来除了特征就主要看后天的情形了，主要看光彩、有无黄褐色、有无痛楚。假如圆形淡淡的粉红色、有光泽、无黄褐色、无皱纹、柔和则代表气缺少。而暗淡、无光泽代表气并未下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有黄褐色、皱纹多，它代表了人的肺脏功能开始衰竭，你要提防了。